本文摘要：1、备齐保暖的衣物：北方冬天气温大约在0摄氏度以下，服装以轻巧、舒适度、运动、御寒居多。

1、备齐保暖的衣物：北方冬天气温大约在0摄氏度以下，服装以轻巧、舒适度、运动、御寒居多。应备羽绒服、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等，室内室外气温差距相当大，应当及时地调整，转入室内不应把衣帽干下！2、留意减震：冬季北方路多有冰雪，路面湿，穿皮靴易滑推倒，最差穿雪地减震棉鞋，棉鞋减震好！内附棉毛为欠佳，鞋帮不应偏高，具备维护脚腕的功能，棉鞋内应有鞋垫，且棉鞋号码应比长时间鞋大一些，给脚在鞋内一定的空间，有助活血！3、在户外活动时，如身体某部位感觉严寒，一定要活动，活活血，如产生烧伤、冻裂或手脚无感觉的情况，无法用热水毛巾。

4、冬季天气潮湿、严寒，很更容易干裂，护肤品不应以油性为欠佳。天气潮湿，客人不会经常感觉口腊，每天晚上睡前可以在房间里敲一些水早晨一起喝不会好一点！5、 每次下车时不应留意脚下否有水或冰，要注意安全，冬季路湿。

走路应当小心，膝盖微倾斜，焦点向前倾，这样会跌倒！即便跌倒后会伤到脑部。6、可用药：冬季严寒，外出旅游要备感冒药和常用药！7、抵达前强化耐旱训练，并根据目的地的严寒程度，带足服装及日用品。

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